Relaxation Stretching

Le stretching fait partie des gymnastiques douces.

Il s’agit d’une activité physique regroupant un ensemble de techniques qui ont pour but d’étirer les muscles afin de permettre d’augmenter l’amplitude des mouvements.

Le stretching permettra d’assouplir les muscles afin de détendre certaines tensions nerveuses, de prévenir des blessures de type musculaire et de gagner en amplitude articulaire. Cela vous aidera à conserver une certaine agilité et une meilleure condition physique générale.

De plus, vous améliorerez votre souplesse musculaire et votre mobilité articulaire.

Des exercices musculaires couplés à des étirements spécifiques peuvent dans la plupart des cas remédier à ces douleurs.

Par exemple, les maux de dos sont souvent liés à des tensions diverses rencontrées dans la vie quotidienne, mais aussi à un déficit musculaire et à des problèmes posturaux.

 

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