Remise en forme générale

Vous souhaitez retrouver un minimum de condition physique afin de vous sentir mieux dans votre corps, perdre du poids ou bien reprendre une activité sportive.

Je vous propose d’élaborer avec vous un programme sur-mesure adapté à vos capacités et motivations à base de : gym douce et étirements ou bien gym tonique et cardio-training.

Afin de conserver la motivation au maximum, nous veillerons à nous adapter à vos besoins et exigences grâce à des exercices efficaces et variés.

Il s’agit de la formule la plus éclectique. Nous pouvons, en fonction de vos besoins, passer d’un échauffement ludique, à des exercices ciblés de musculation puis terminer par du stretching. La fois suivante nous pourrons réaliser une séance spécifique cardio (qui permet de développer l’endurance et les performances cardiaques) en alternant activité running et cardio boxe

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