Vous souhaitez retrouver un minimum de condition physique afin de vous sentir mieux dans votre corps, perdre du poids ou bien reprendre une activité sportive.
Je vous propose d’élaborer avec vous un programme sur-mesure adapté à vos capacités et motivations à base de : gym douce et étirements ou bien gym tonique et cardio-training.
Afin de conserver la motivation au maximum, nous veillerons à nous adapter à vos besoins et exigences grâce à des exercices efficaces et variés.
Nous nous orienterons dans cette formule sur des activités comme la Gym douce qui permet de se renforcer et de gagner en souplesse, le Pilates qui permet de travailler plus en profondeur, la marche nordique ou encore la marche avec dénivelé pour solliciter le cardio.
Johan Vaugelade
Grand Lyon
06 75 73 18 32
